Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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45,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 24,68g | Eiw: 48,59g | Kohlh: 156,55g.
Frühstück: Teh Hijau, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tempe Goreng Tepung. Abendessen: Nasi Goreng Ayam, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Biskuit Gandum. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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