Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2294 kcal
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Fett: 133,77g | Eiw: 101,51g | Kohlh: 195,94g.
Frühstück: Frozen Blueberries, Coffee, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Mittagessen: Freybe Damn Hot Peperoni, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Oatmeal. Abendessen: Butternut Winter Squash, Baked Potato (Peel Eaten), Freybe Menonite Farmer Sausage. Snacks/Sonstiges: Oberto Original Beef Jerky, Cheddar Cheese, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Tea Unsweetened, matrimonial date squares. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Pushups - 6 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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