Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 32,87g | Eiw: 52,65g | Kohlh: 172,67g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Kızarmış Beyaz Ekmek. Mittagessen: Erişte, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Nohutlu Pilav, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Havuçlu Kek, Eti Petito Ayıcık. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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