Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 32,69g | Eiw: 52,51g | Kohlh: 142,89g.
Frühstück: Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cerveza, Velarte Palitos de Pan con Queso, Ñaming Sándwich Vegetal y Atún, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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