Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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88,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 196,25g | Kohlh: 189,82g.
Frühstück: Rich Bake خبز توست بالردة, الموز, بيضة مسلوقة. Mittagessen: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, دجاج صدور دجاج, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. Abendessen: التفاح, الموز, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, دجاج صدور دجاج, رز أبيض رز أبيض. Snacks/Sonstiges: Heinz Ketchup, دجاج صدور دجاج, MUSCLEADD ISO ADD. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Abd-elrahman Elkady's Gewichtsverlauf
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