Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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104 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2557 kcal
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Fett: 102,94g | Eiw: 126,18g | Kohlh: 284,21g.
Frühstück: Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Karper Üçgen Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Dürüm Döner. Abendessen: Palamut Izgara, Doğanay Şalgam Suyu, Bim Karışık Turşu, Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Kazandibi, İrmik Helvası. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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