Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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54,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 56,58g | Eiw: 55,66g | Kohlh: 165,63g.
Frühstück: 梨, 萊爾富 藍莓乳酪麵包. Mittagessen: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 芝麻醬, 星巴克 (Starbucks) 雙莓優格飲, 芋圓, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 7-11 佃煮杏鮑菇, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Abendessen: 統一 高鈣牛乳, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 雞蛋（整個）, 7-11 冰烤地瓜, 滿漢 嘟嘟好蒜味小香腸, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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akitsueee's Gewichtsverlauf
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