Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2014
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75,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 60,95g | Kohlh: 191,77g.
Frühstück: Semillas de Lino, Hero Mermelada, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Salchichas sin Fécula Pavo Pollo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chorizo Extra, Pan Blanco, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Caramelos Duros. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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