Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 30,71g | Eiw: 23,90g | Kohlh: 167,15g.
Frühstück: Su, Kiraz Domates, Pişmiş Lahana Turşusu, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Mittagessen: Yoğurt, Roka (Roket). Abendessen: Şehriyeli Pilav, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Ülker Kakaolu Bisküvi, Yeşil Elma, Moka Kahve. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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dilekbayrak4201's Gewichtsverlauf
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