Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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78 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 84,79g | Kohlh: 98,76g.
Frühstück: 司康, 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 水煮蛋. Mittagessen: Myprotein 乳清蛋白粉, Costco 去骨雞腿排, 咖哩飯, 煮熟的紅蘿蔔, Picard 甘藍球芽. Abendessen: 米飯, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 青菜, Costco 母香魚. mehr...
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konstantes Gewicht
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