Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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71,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 91,71g | Eiw: 136,90g | Kohlh: 176,84g.
Frühstück: 肉丸（含醬）, 四神湯, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 明美 綜合養生堅果, 滷蛋, 亞尼克 生乳捲. Mittagessen: 全家 烤多蛋白餐盒. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白（天然巧克力）, 炒高麗菜, 全家 鮪魚飯糰. Snacks/Sonstiges: 豬血湯. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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shihchihpin's Gewichtsverlauf
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