Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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61,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 26,68g | Eiw: 99,45g | Kohlh: 103,98g.
Frühstück: まいたけ, Kiri クリームチーズ, ローソン ブランパン, 柿, 冷凍ブルーベリー, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, 日本ルナ 乳マイルド. Mittagessen: ニップン アマニ油入りドレッシング, 子持ちししゃもフライ, シージーシー もずく三杯酢, 鶏胸肉(皮なし), ダイエットクック白老 ふきと筍の土佐煮, カボチャ. Abendessen: カブ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, カボチャ, 調理した玉ねぎ, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, パプリカ, 長芋, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, 菊正宗酒造 菊正宗糖質ゼロ, 壮関 れんこんチップ お好みソース味, ブルボン アルフォート ミニチョコレート ビター, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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