Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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70,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 57,78g | Eiw: 91,21g | Kohlh: 178,28g.
Frühstück: Ikan Asin, Tempe Goreng, Sambal Goreng Kentang, Karedok, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Goreng, Ikan Asin, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Abendessen: Bakwan, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Suki. mehr...
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547 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Aerobic - 33 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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nathalie ayu's Gewichtsverlauf
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