Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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593 kcal
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Fett: 14,83g | Eiw: 31,89g | Kohlh: 85,04g.
Frühstück: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Mittagessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Siomay. Abendessen: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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majmamar's Gewichtsverlauf
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