Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 51,11g | Eiw: 104,72g | Kohlh: 99,08g.
Frühstück: Daging Sapi Asap (Diawetkan), Kraft Singles, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih Instan. Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Jagung. Snacks/Sonstiges: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Gula Bubuk, Kopi. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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farizalota's Gewichtsverlauf
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