Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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49,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 54,24g | Eiw: 99,25g | Kohlh: 97,09g.
Frühstück: 煮鸡蛋, NATUREDAY 2A+双益生菌配方奶粉, 西湖牛肉粥. Mittagessen: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 鸡胸肉（不吃皮）, 鸭肫, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 贝贝南瓜. Snacks/Sonstiges: 混合坚果, 花生油. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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