Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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67,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 45,76g | Eiw: 71,99g | Kohlh: 245,17g.
Frühstück: Singkong Goreng. Mittagessen: Nasi Goreng, Risoles, Saus Barbekyu, Tahu Isi. Abendessen: Spageti, Telur Puyuh, Ayam. Snacks/Sonstiges: Jambu Kristal, Nextar Sagon Cookies. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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