Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 36,26g | Eiw: 81,57g | Kohlh: 111,06g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白粉, 水煮蛋, Ikea 肉桂捲, 地瓜. Mittagessen: 紅蘿蔔, 煮熟的紅蘿蔔, 雞胸肉, 鮭魚, 飯. Abendessen: 橄欖油, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 中華 超嫩豆腐, 白飯, 水煮蛋, Greens 孢子甘藍, 魚, 蔬菜. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 55 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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