Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 66,13g | Eiw: 94,20g | Kohlh: 183,71g.
Frühstück: Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ayam Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Bakwan. Mittagessen: Telur Dadar, Terung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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tiwiwidiani's Gewichtsverlauf
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