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setelah 2 tahun vakum diet grgr hamil dan menyusui alhasil makan gak terkontrol dan badan makin melebar wkwkw sekarang mulai lagi dari awal pelan pelan dietnya karena sambil asi juga semoga hasil yang di inginkan tercapai aamiin 🙂🙂
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62,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 41,88g | Eiw: 38,37g | Kohlh: 113,45g.
Frühstück: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Asin, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Teh Manis, Tahu Goreng. Mittagessen: Top Coffee Avocado, Bakmi GM Pangsit Kuah. Abendessen: Tahu. Snacks/Sonstiges: Pepaya Muda. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elok saraswati's Gewichtsverlauf
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