Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
|
76,1 kg
Bisher verloren: 45,2 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 56,05g | Eiw: 61,99g | Kohlh: 103,82g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Danone Yogur Natural, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Acelga Cocida. Abendessen: Pan Blanco, Hacendado Yogur Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda, Hacendado Judía Verde Redonda. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Fresco Villalon. mehr...
|
|
2014 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
|