Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 24,83g | Eiw: 113,32g | Kohlh: 113,34g.
Frühstück: 산과들에 순수누리, 삶은 병아리콩, 아임닭 훈제 닭가슴살, 두리두리 볶은 통곡물 믹스, 휘리표 밤호박 프로틴 스프. Abendessen: 바나나, 커클랜드 시그니춰 냉동 새우살, 휘리표 밤호박 프로틴 스프, 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드. Snacks/Sonstiges: 산과들에 순수누리, 코스트코 냉동블루베리, 삶은 계란흰자, 하림 밥싸먹는 프리미엄 하얀속살 슬라이스햄, 아임닭 소스퐁닭 숯불갈비맛, 휘리표 밤호박 프로틴 스프, 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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