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Last weeks average daily intake was 2092 cals per day.
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74,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1826 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 57,73g | Kohlh: 213,75g.
Frühstück: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tesco Crumpets (45g), Bonne Maman Raspberry Conserve, Weetabix Weetabix & Milk, Raisins (Seedless). Mittagessen: Tesco Roast Beef Slices, Cherry Tomatoes, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Asda Rice Cake Salt & Vinegar. Abendessen: Tesco Tinned Tomatoes, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Tesco Bramley Apple Turnover, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Swizzels Matlow Drumstick, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sugar. mehr...
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3473 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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