Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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53,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 59,08g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 80,61g.
Frühstück: ВкусВилл Хумус Классический, Take A Bite Хлебцы Гречневые, Руккола, Омлет или Яичница, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой. Mittagessen: Капуста Тушеная с Курицей. Abendessen: Take A Bite Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Хумус Классический, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Chocolate Brownie, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Банан, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Maru1909's Gewichtsverlauf
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