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睡前固定量體重、抬腿、喝水、發廢文
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 72,71g | Eiw: 106,09g | Kohlh: 141,01g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 義美 無加糖豆漿, 香蕉, 麵線, 雞腿, 干貝, 高麗菜. Abendessen: 毛豆, 皇宮菜, 全聯 蘿美萵苣, 煎雞蛋, 義美 傳統板豆腐, 白飯, 瓠瓜, 新鮮豬肉香腸. Snacks/Sonstiges: TimTam 巧克力夾心餅乾, 義美 無加糖豆漿, 橘子. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！'s Gewichtsverlauf
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