Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
|
51,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2172 kcal
|
Fett: 75,55g | Eiw: 129,56g | Kohlh: 229,03g.
Frühstück: Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Krukam Pasta Orzechowa z Kokosem, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Jajko, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Biedronka Kakao Baroque, Śliwki, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste . Mittagessen: Słonecznik, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Ziemniaki, Kikkoman Sos Sojowy, Marchewki, Lidl Oliwa z Oliwek, Czosnek, Imbir, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Biedronka Buraki Czerwone Gotowane. Abendessen: Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Zott Mozzarella Light, Bonduelle Teksańska Fasolka Cayenne, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Szpinak. Snacks/Sonstiges: Śliwki, Fresco Wino Białe Półsłodkie, Top Słonecznik Prażony, Pepsi Pepsi Max, Purella Food Maca Bio, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso, Pestki Dyni, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Ziemniaki, Kikkoman Sos Sojowy, Marchewki, Lidl Oliwa z Oliwek, Czosnek, Imbir, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Biedronka Buraki Czerwone Gotowane. mehr...
|
|
1477 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BetiCzarnuszka's Gewichtsverlauf
|