Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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50,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 75,12g | Eiw: 104,70g | Kohlh: 93,38g.
Frühstück: NATUREDAY 2A+双益生菌配方奶粉, 煮鸡蛋, 土豆（水煮，不加盐）, 圣女果. Mittagessen: 鲶鱼, 鸡胸肉（不吃皮）, 茶树菇（干）, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 海带, 豆腐皮, 红烧牛肉, 花蛤, 炒韭菜, 鸡爪. Snacks/Sonstiges: 混合坚果, 花生油. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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