Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 74,59g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 138,48g.
Frühstück: 하림 구운 계란 흰자, 사과, 삶은 계란, 코스트코 호두. Mittagessen: 프레지덩 고다치즈, 매일 저지방우유, 애호박, 양파, 당근, 올리브기름, 밥, 표고버섯. Abendessen: 파프리카, 이케아 매쉬 포테이토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 올리브기름, 쇠고기 그레이비 (통조림), 양파, 당근, 양꼬치. Snacks/Sonstiges: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 디타이저 황매실 골드, 아메리카노. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jinajina0202's Gewichtsverlauf
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