Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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738 kcal
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Fett: 28,02g | Eiw: 36,68g | Kohlh: 84,44g.
Frühstück: Mentimun (Kupas), Telur, Putih Telur, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk. Mittagessen: Putih Telur Matang, Tempe Orek, Kokita Sambal Balado, Sayur Campuran, Nasi Merah, Telur Balado. Snacks/Sonstiges: Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau, Apel Granny Smith. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ex_88,20Kg✨'s Gewichtsverlauf
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