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上個禮拜忘記量惹
體態上也有變好
被朋友問是不是變瘦了是件開心的事🥳
忘自己能持之以恒
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130,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 73,42g | Eiw: 180,90g | Kohlh: 195,15g.
Frühstück: 全聯 優質白蛋, 7-11 魚卵小龍蝦沙拉飯糰. Mittagessen: 豬肉丸, 花枝丸, 高麗菜, 八方雲集 玉米水餃, 豬里肌, 石二鍋 烏龍麵. Abendessen: 豬里肌, 全聯 雞里肌肉, 秀珍菇, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 7-11 林聰明-雞肉飯飯糰, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), ON 乳清蛋白巧克力牛奶風味. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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