Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 55,85g | Eiw: 134,35g | Kohlh: 149,97g.
Frühstück: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Yoplait Petit Suisse 0%. Mittagessen: Picard Pavé de Thon Albacore, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Yoplait Petit Suisse 0%, Monoprix Bio Sirop d'agave, Cora Salade de Concombre. Abendessen: Monoprix Riz Long Grain, Activia Yaourt Nature, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Picard Pavé de Saumon Atlantique, Auchan Burrata. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate , Milk, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Vélo Eli - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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