Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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76,6 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 75,88g | Eiw: 65,92g | Kohlh: 162,90g.
Frühstück: Zentis Rheinisches Apfelkraut, Weihenstephan Butter, Lidl Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Teewurst, Goldähren Vitalbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Linsensuppe. Abendessen: Goldähren Vitalbrot, Milfina Butter, Lindenhof Rahmkäse Scheiben Grüner Pfeffer, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Geflügel Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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