Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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125,2 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 73,52g | Eiw: 108,11g | Kohlh: 235,55g.
Frühstück: Berger Wellness Schinken, Berger Wellness Schinken, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Horsthemke Gutsherrenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milram Paprika Quark. Mittagessen: Sharon, Milbona Joghurt 0,1%, Kellogg's Crunchy Nut. Abendessen: Bertolli Siciliana, Zwiebeln, 1001 Delights Lahmacun , Campos Thunfisch in Eigenem Saft, Arla Finello Ofenkäse, Iglo Schlemmer-Filet Sylter Art. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Aldi Jagertee, Sharon. mehr...
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4391 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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