Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 62,12g | Eiw: 102,94g | Kohlh: 113,65g.
Frühstück: Roasted Potato, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Yorkshire Pudding, Tesco Mini Roast Potatoes, Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos. Abendessen: Olive Oil , Soy Sauce, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Asda Stir Fry Vegetables. Snacks/Sonstiges: Lindt 70% Dark Chocolate. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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