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體重46.0
體脂30.3％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1061
bmi21.0
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46 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 78,68g | Eiw: 99,25g | Kohlh: 258,11g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 葡萄乾, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 7-11 沙茶牛肉炒麵. Abendbrot: 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. Abendessen: 長豆, 洋蔥, 清炒油麥菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 無糖抹茶粉, 純芥花油, 低筋麵粉, 全脂鮮乳 (230毫升), 細砂糖, 水, 雞蛋（整個）, 統一 杏仁茶. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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