Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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68,4 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 25,70g | Eiw: 139,19g | Kohlh: 130,92g.
Frühstück: Ligeresa Margarina, Calabacín, Sanabria Cheddar, Clara de Huevo, Consum Yogur Natural 0%, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Manzana, Berenjena. Mittagessen: Tomates Cherry, Kikkoman Salsa de Soja, Consum Yogur 00% Fresa, Pechuga de Pollo sin Piel, Berenjena, Calabacín, Brócoli. Abendessen: Calabaza, Noel Jamón Cocido Delizias, Consum Yogur Natural 0%, Orzech Chucrut, Tomates Cherry, Consum Lechuga Trocadero. Snacks/Sonstiges: Cantabria Labs Proteina Bote NM, Manzana, Consum Yogur Natural 0%, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Plátano. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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