Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2014
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62,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3046 kcal
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Fett: 170,50g | Eiw: 152,72g | Kohlh: 218,37g.
Frühstück: Erdnussbutter, Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Olivenöl, Combino Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Asia Spezialitäten 12 Sushi, REWE Kokoseis, Gebackene Banane, Pekingente, Lachsfilet. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Paketbote's Gewichtsverlauf
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