Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 77,14g | Eiw: 81,37g | Kohlh: 219,16g.
Frühstück: Café, Aguacates, Queso Manchego, Huevo Cocido, Ubago Salmon Ahumado, Mercadona Pan 6 Cereales, Mercadona Pan 6 Cereales. Mittagessen: Reglero Triple, Vermut, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Run 6 km - 41 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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