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77 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 105,27g | Eiw: 105,32g | Kohlh: 209,65g.
Frühstück: Ja! Wiener Würstchen, Hartgekochtes Ei, Kiwi, Banane, Apfel. Mittagessen: Gut Ponholz Hähnchenschenkel, Knorr Sauce Pur, Beste Ernte Delikatess Rotkohl, Pfanni Kartoffel Knödel. Abendessen: Rum, Gervais Kräuter Quark, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Ja! Wiener Würstchen. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Radtour wieder nach Hause 6,7km - 21 Minuten, mit Pferd spazieren gehen - 3,78km - 1 Stunde und 9 Minuten, 1.Radtour 6.7km zum Pferdehof - 18 Minuten, Früh Sport Laufen 2,8km - 28 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dertommiistda's Gewichtsverlauf
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