Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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72,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 34,55g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 79,44g.
Frühstück: Pasta de Amendoim, Jussara Leite Desnatado , Canela, Café, Queijo Parmesão (Ralado), Tapioca. Mittagessen: Lentilhas, Batata Doce, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Peito de Frango, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Cream Cheese Light, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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flavinha15paiva's Gewichtsverlauf
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