Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
|
45,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
958 kcal
|
Fett: 34,11g | Eiw: 65,31g | Kohlh: 102,31g.
Frühstück: Biskuit Gandum, Teh Hijau, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Telur Rebus, Salad Dressing Rendah Kalori, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran. Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe, Brokoli, Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Brokoli, Hati Ayam, Terung, Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy, Putih Telur, Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng Tepung, Kolak, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kartika1989's Gewichtsverlauf
|