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體重46.4
體脂30.3％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1067
bmi21.2
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46,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 43,75g | Eiw: 68,71g | Kohlh: 188,20g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Zweites Frühstück: 統一 杏仁茶. Mittagessen: 桔皮丁, 無糖抹茶粉, 羅漢果糖(黃金版), 低筋麵粉, 藍鑽馬卡龍杏仁細粉, 赤藻糖醇, 泡打粉, 蜂蜜, 雞蛋（整個）, 玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. Abendessen: 白菜滷, 清炒黃豆芽, 清炒油麥菜, 溏心蛋, 豆干, 鮭魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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