Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 83,76g | Kohlh: 148,70g.
Frühstück: DiabetaMil Sweetener, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Pisang, Beorganik Chia Seed, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Pepes Ikan Mas, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Kecambah, Tempe Goreng Tepung, Sawi Dimasak (dari Segar), Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Ikan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener, Tempe Goreng Tepung. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dwinurfitri111's Gewichtsverlauf
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