Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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94 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 43,93g | Eiw: 191,98g | Kohlh: 106,45g.
Frühstück: Domatesler, Yeşil Zeytin, Olimp Whey İsolate, Pişmiş Yumurta Beyazı, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Saban Yeşil Mercimek, Sütaş Light Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Abendessen: Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Aslan Berkan YILDIZ's Gewichtsverlauf
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