Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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77 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 55,85g | Eiw: 134,35g | Kohlh: 157,87g.
Frühstück: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Yoplait Petit Suisse 0%, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins. Mittagessen: Monoprix Bio Sirop d'agave, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Yoplait Petit Suisse 0%, Picard Pavé de Thon Albacore, Cora Salade de Concombre. Abendessen: Auchan Bio Sirop d'agave, Auchan Burrata, Picard Pavé de Saumon Atlantique, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Activia Yaourt Nature, Monoprix Riz Long Grain. Snacks/Sonstiges: Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Milk. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Vélo Eli - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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