Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
|
69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
651 kcal
|
Fett: 26,98g | Eiw: 36,37g | Kohlh: 69,65g.
Frühstück: Domatesler, Eti Etimek , Yeşil Çay, Çörekotu, Lor Peyniri. Mittagessen: Cacık, Domatesli Bulgur Pilavı, Etli Türlü, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Spagetti. Snacks/Sonstiges: Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Nescafe Sade. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Güne eksiyle başladık 70,2 olan kilom 69,8 💪kahvaltı yeşil biberli sahan yumurta domates çörek otlu lor peyniri ve yeşil çay şeklindeydi. İşe yetişeceğim diye fotoğraf çekemedim. Pes etmek yok böyle devam💪
09 Nov 22 vom Mitglied: aybke1071
|
|
aybke1071's Gewichtsverlauf
|