Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 99,84g | Eiw: 81,79g | Kohlh: 210,99g.
Frühstück: Frutae Zumo de Naranja con Pulpa, Croissant de Chocolate, Café. Mittagessen: Huevo Cocido, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Ubago Salmon Ahumado, Tomates Cherry, Champiñones, Huevo Revuelto, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Hacendado Mozzarella Lonchas. Snacks/Sonstiges: Lay's Patatas Horno Campesinas, Frutos Mezclados Secos Tostados, Vermut. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Run 6.63 - 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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