Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 29,03g | Eiw: 178,63g | Kohlh: 195,55g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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