Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2658 kcal
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Fett: 76,05g | Eiw: 165,37g | Kohlh: 330,51g.
Frühstück: Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Qualy Margarina Cremosa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Leite Integral. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Whey Grego, Farelo de Aveia, Leite Integral, Banana, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Whey Grego, Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Rael de Souza's Gewichtsverlauf
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