Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
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84 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 28,01g | Eiw: 111,91g | Kohlh: 213,42g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Filé Mignon Suíno, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Farias Pão de Forma, Seara Texas Burguer, Banana, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Café com Leite e Açúcar. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Dijean Rosso's Gewichtsverlauf
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